ムーンサイクルヨガ【毎週水曜生配信＋動画付き】

サービス内容

★参加人数限定！残り４名募集中です。 ムーンサイクルヨガは お支払いパターンが2つあります。 ①リアルタイム毎週水曜10:00-10:45 ②動画サポート 40分クラス動画(水曜クラスの録画)を×1ヶ月4本 ◆①②の両方がついたリアルタイムクラス5,500円/4週間 と ◆②のみの動画クラス4,400円/4週間 販売プランよりご選択ください！ □クラス内容 ムーンサイクルヨガは、女性の心と体のバランスをケアするヨガです。 ただ、リラックスするだけではなく、骨盤底筋を意識した骨盤呼吸を行いながら、寝ポーズ、座りポーズや月礼拝という流れのあるポーズをゆったりと行います。 月が29.5日ごとに満ち欠けを繰り返しては様々な表情を見せるように、私たち女性もホルモンの変化を受けて肉体的、精神的にゆらぎながら生きています。 毎月の月経のサイクル、これに加えて、～初潮～出産～育児／プレ更年期～更年期～と生涯を通じてのサイクルがあります。そんな女性の内なる月のリズムを整えるヨガクラスです。 出産や育児や家事、そして仕事など、毎日がんばりすぎて無意識のうちにストレスが蓄積されます。すると女性ホルモンのバランスが乱れてデリケートな子宮が影響を受け、様々なトラブルを引き起こすのです。 そんな現代女性が自分自身の本質に戻ってスローダウンし、体の声に耳を傾けて、女性の体本来が持つ自然な流れや調和へと導くのがムーンサイクルヨガです。 ぜひ体の声に耳を傾ける時間を一緒に楽しみましょう。 こんな方におすすめです♡ 1.毎日忙しくされている方 2.子育て中のママ 3.PMS(月経前症候群)や月経不順 4.赤ちゃんを迎える準備をしたい方 5.プレ更年期-更年期40代〜50代の体のケアに ◆準備すること ・スマホ、タブレット、PCなど ・インターネット環境 ・zoom cloud meetingsをダウンロード ・ヨガマットまたはヨガできるスペースを確保して下さい ◆毎クラス15分前までにクラス参加へのURLを送りますので、カメラ許可、マイク許可をして入ってきて下さい。

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