今日からまた新しいスタート。

こんにちは

ヨガインストラクターmaoです。

ホームページをご覧くださりありがとうございます。

今日からHPのみで公開するブログを書いてみようと思います。

ヨガのことや、毎日の日常の中で感じること、伝えたいこと、

ちょっとプライベートなお話。

日本酒、キャンプのことなど、書いていきます。

良かったらお付き合い下い。

題名にある通り、

今日は私にとってまた新しいスタートの日なんです。

昨日、今年の目標にしていた、日本酒資格試験が終了しました。

私はつい昨年まで、お酒は飲む担当！

まさか1年後に日本酒が好きになって、日本酒の勉強を毎日しているとは想像できませんでした。

だから、昨日は初、お酒の試験！

慣れない場所に、緊張と共に行くことになったのです。

試験の内容は、テイスティングといって、お酒の種類や香り、味わいなどを答える問題と、論述の試験です。香りや味をとるので、当日の食事や過ごし方も重要でした。

それよりもなによりも自分の心と体が試験当日にどう反応するか。これまで何十年と自分と付き合ってきたわけだから、良く分かっていたんです。この緊張感の中で、ソワソワして慌てる自分自身が容易に想像できたわけです。

だから、当日の課題は

「落ち着く」

でした。

この数か月、幸いなことにわたしには、日本酒の先生と、一緒に勉強する仲間がいました。ありがたいことに試験に向けてたくさんの知識とアドバイスをもらいました。

そして試験前日！先生からの

気づかされた一言。。。

「呼吸をすると落ち着くよ。試験が始まるまで目を閉じて呼吸に集中する！」

まさにヨガを教えてもらったヨガインストラクター。でした。。

呼吸、瞑想やマインドフルネスは、

意識的な呼吸は、自律神経を整えて、バランスのとれた思考状態に導いてくれる。

そして、いい判断ができて、緊張感のなかで、心地いい感覚すらもたらしてくれる。

試験はお昼以降の開始だったので、朝はいつもどおり生徒様とオンライン15分のヨガをして、試験が始まる時間まで余裕をもって過ごし、試験開始10分前に着席、

その後、100名以上いる空間の中で、

静かに呼吸にフォーカス、１０分間行いました。

すごく

落ち着いて

集中することができました。

試験の結果はまだ出ていません。

正直、難しかったし、なかなか厳しいです！

ですが、やりきった、満足感、充実感につつまれて、

昨日はおいしい日本酒を♪

作　純米吟醸　IMPRESSION M

そして、

今日からまた新しいスタート！

ヨガの学び、新しいお酒の学び、

を続けていきます。