こんにちは😊
今日もいいお天気です。
今日は少々まじめにヨガのお話を書きます。良かったら読んでください。
ヨガを深めると
身体だけではなく
心の状態が安定するの？
ヨガしてる人って冷静なイメージ。。
今日はそんなお話です。。
今度久しぶりにヨガの座学を開催させてもらいます。そこで話題にしていくのは、
『ヨガのハ支則』
ヨガの根本経典である『ヨガスートラ』に基づいています。そこには
『心の止滅こそがヨガである』
ヨガ＝瞑想と書かれています。
『心の動きを止める…』
そんなことって大変。できる気はしない。
と思ってしまいますが、
やんわりと、ゆる〜くで大丈夫
そんなヨガの意味も知っていると練習がより意味を持ちます。
世界中の海には
たくさんの波が存在します。
本来は海一つ。
その、さまざまな波には、
個性があり、同じ波は存在しません。
この波を
『他者と自分』
『自分の中の二つの異なる思いや考え』
と置き換えてみます。
ヨガを深めると
まず、自分自身の波が穏やかになります。
みなさんどうでしょう？
（いつか波のない状態になるのが目標。）
そうすると、波が穏やかになると不思議と
周りの景色や流れがよく見えてきます。
また、今ある自分のこともよく見えてきます。
波の音も良く聞こえるでしょう。
ようやく、クリアになった意識で、
自分以外にある無数の波と
自分自身が
一つの海である
と気づくことができるのです。
自分と対象との境目がなくなり一つになる状態。
これは、禅の世界でもある【主客同一】という考え方です。
おもてなしに通ずる、ホスピタリティと訳されたりもします。
また、
自分自身の中にある
2つの異なる思いや考えについてはどうでしょう。
思いや気持ちは浮かんでは消えてを繰り返します。
それに振り回されたりする経験は幾度となくあります。
ヨガ、瞑想をトレーニングしていくことで、
どんな波が押し寄せてきても、
鳴門の渦潮のようにぐるぐる渦を巻いているときがあったとしても、
自分の考えを受け入れて、
良いことも悪いことも、
一体感と自分自身への共感を得られるような状態へと近づきます。
そのようなことから、
ヨガを深めると
心の状態が安定するの？
の答えはYESではないだろうかと思います👍
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