生徒さまのお声

水曜日のリアルタイムクラスに参加できないときは動画を活用しています。もう1年以上続けています。

仕事で疲れている週には特に、体がリセットされる感じ。息を吐きながら骨盤底筋を締めるのがはじめ難しかったけど、だんだんできるようになってきました。

産後から、笑い過ぎたり、くしゃみをするとたまに尿漏れしていたけど、

それがなくなりました！ゆっくりした動だけど翌日筋肉痛になるくらいに使ってない筋肉を動かせてるんだなーって思います。

リラックスできて、カラダが整うのが嬉しいので、これからも続けていきたいと思います。

いつも夜、寝る前に骨盤調整ヨガの動画を活用しています。

もともと夜型人間で、夜になると脳が動き出すので、ぐっすり眠れるといいなと思い、ヨガを始めました。ヨガをはじめて、体も心もリラックスできて睡眠にすっと入れるようになっています。

また、仕事の疲れから、肩凝り首コリ、腰痛もひどい時があったけど、骨盤調整ヨガを寝る前に始めてから、かなり予防できています。

 

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朝、家族が動き出す前に、15分間自分のためにとれる時間が最高に心地いいです。

太陽礼拝を行うことで身体にパワーがみなぎってくるのを感じ、良い一日のスタートがきれます。

動いた後、最後３０秒くらいのまお先生の座学もいつも気づきを与えてくれます。

​毎朝15分が特別な時間となっています。